På kvällen är energibehovet inte lika stort, men för dig med en aktiv livsstil är det nu kroppen repareras och gör sig redo för morgondagen. Ett litet kvällsmål får dig att komma till ro. Under sömnen laddar kroppen om och bygger upp sig igen.
Gör så här
Tips!
Krydda gärna med lite nymalen svartpeppar.